En undersøgelse af stress på arbejdspladsen, foretaget af Regus Business Tracker viser at stigende stress i samfundet er et globalt problem.

Ved at udspørge 11.000 personer fordelt på 13 lande har man kunnet konstatere at der generelt er et højere niveau af stress på arbejdspladser rundt omkring i verden. At en del af det skyldes den globale økonomiske krise er der nok ingen tvivl om, men det der er interessant er at kinesere oplever større pres og mere stress end eksempelvis vores naboer tyskerne.

Jo højere en stilling du besidder, jo mindre stress iflg. Undersøgelsen. Eller som det konstateres øges følelsen af stress hvis du har en opgave hvor du skal arbejde hurtigt, eller hvis du udfører ensidigt arbejde, samt hvis din opgave på arbejdspladsen er lidt uklar, eller mindre betydende.
Det hænger i min verden sammen med jobsikkerhed, og arbejdspres. Der kan jo nok ikke herske megen tvivl om at ved nedskæringer, ryger dem med det mindst betydningsfulde job jo først.

Det bekræftes af den konstatering af at jo større en organisation og virksomhed man arbejder i, des flere stress symptomer . Og det forklares igen med den øgede risiko for nedskæringer i en større virksomhed.
Man konstaterer også at sundhedspersonale som sygeplejersker og ansatte i lægemiddelindustrien udviser flere stress symptomer end ansatte i handel og industri.

Stress på arbejdspladsen kan ende med store problemer, både for firmaet og for den enkelte, da stress sænker vores effektivitet betydeligt. Det påvirker også vores humør i hverdagen, og kan medvirke til en dårlig stemning hvilket ikke ligefrem er det man ønsker i en virksomhed der kæmper for overlevelse under en finanskrise.
Det er derfor vigtigt at de ansatte får en form for undervisning i håndtering af stress både i forbindelse med deres job, men også generelt som forebyggelse af stress i deres liv.

En måde at imødekomme problemet er at arbejde med at forebygge stress, og evt. afholde kurser i forebyggelse af stress på arbejdspladsen , til det formål har jeg ladet mig fortælle at latter kurser skulle være effektive, fordi godt humør og stress ikke rigtigt matcher, så grin og få det bedre.

Kender du det når alting føles svært og håbløst? Det gør de fleste mennesker…
Det er en helt naturlig reaktion på at ting kan være svære, men for nogle mennesker går det endnu videre, og følelsen kommer til at fylde så meget at den bliver kronisk i natur, og en depression er under opsejling.

Hvis du ønsker at vide mere om hvordan depression opstår , eller hvad depression er kan du læse mere på de 2 links.

Er man så samtidig dårlig til at få rørt sig og få motion, vil den derved manglende tilførsel af dopaminer og endorfiner ikke som hos raske og rørige mennesker modvirke de depressivt prægede tanker og følelser.
Og er der så samtidigt noget i din hverdag der stresser dig, er du en sikker kandidat til en mulig depressiv lidelse.

Den gode nyhed består så i at der ikke skal så store ændringer til den daglige trummerum før det får stor indflydelse på både humøret og tankerne.

Ifølge Verdens Sundheds Organisationen (WHO ) vil depressive og stress relaterede lidelser i fremtiden blive et stadig større og mere udbredt problem.
Den vestlige levestil med stadigt stigende krav til den enkelte hvis man vil passe ind i samfundet, den i perioder manglende fokus på kosten og dens indflydelse på vores følelser og velvære er bestemt en af de stærkest medvirkende faktorer i forhold til den udvikling.

Ambitioner indenfor sport og karriere, stresspåvirkninger udefra, fastfood, den høje skilsmisserate og den ensomhed man kan opleve upåagtet at man lever i en by med mange tusinde mennesker tæt på, er sammen med inaktivitet og manglende fysiske udfoldelser der får pulsen i vejret stærkt medvirkende til den kedelige udvikling.

Man siger at hver femte dansker i løbet af sit liv vil udvikle en depression, og ud af dem er kun hver tredje en mand, så man må sige at kvinderne lader til at være ekstra udsatte. Det faktum at folk ikke er åbne for depression som samtaleemne, men mere behandler det som et tabuemne gør blot situationen værre for dem der er eller bliver depressive.

Rigtigt mange ignorerer symptomer på depression , både fordi de ikke er opmærksomme på dem, men ikke mindst fordi emnet er så tabubelagt at de fleste ikke rigtigt er klar over hvilke symptomer man skal være opmærksom på.

Den gode nyhed er dog at man selv kan gøre meget for at undgå at pådrage sig en depression, og med enkle midler øge sin livskvalitet i processen.
Depression udløses ofte af langvarig stress såsom en belastende arbejdsgiver der får dig til at føle dig presset, og den udvikling gør stress håndtering til en stadigt vigtigere del af hverdagslivet.

Så for at mindske risikoen for at du udvikler depression bør du søge at leve lidt mere ubekymret, og få regelmæssig motion. Hvis du vil gøre endnu mere, så undersøg din kost, og sørg for at få rigelig med frisk frugt og grønt, jo mindre tilberedte disse madvarer er, jo mere god energi tilfører de kroppen og sindet, samt virker som en effektiv slankekur .

Hvordan identificerer du den bedste coaching uddannelse der er mulig?

Det kan være en større opgave at identificere den bedste ud af alle de mulige coaching uddannelser der efterhånden er på markedet, og er du villig til at bruge ekstra mange penge så kan du tage coaching uddannelser over hele verden.

Det udvider jo unægtelig muligheden for at få den coach uddannelse der er den rigtige for netop dig, hvilket vel egentlig er vigtigere at identificere for den enkelte end blot den bedste for alle.

Alene herhjemme er der rigtigt mange muligheder for at tage en coaching uddannelse, og hvorvidt den ene er bedre end den anden kan være svært at sige, så derfor råder jeg altid folk til først at møde underviserne, da kemi er ret afgørende hvis man skal gide at sidde og lytte og lære dag efter dag.

Man behøver heller ikke nødvendigvis at tage en decideret coach uddannelse, men kan til at starte med tage et coaching kursus eller 2, og derved få lidt mere indblik i coaching så man ved om det virkelig er noget man vil arbejde med…

Der findes rigtigt mange former for coaches og uddannelser, så en ting du også skal være opmærksom på er hvilken form for coaching metode du ønsker at lære. Der er naturligvis den grundlæggende coaching teknik som er den samme metode der jo defineres som coaching nu om dage, og derudover er der en masse muligheder for at specialisere sig ved at kombinere coachingens kunst med en anden form for behandling, og derved skabes et speciale indenfor coaching såsom hypnose coaching.

Der findes mange specialer indenfor coaching: Bussiness coach, life coaching , personlig coaching , og de specialiserede som jeg nævner ovenfor kan også være gode hvis du vil kombinere coachingen med andet.

Jeg er jo selv hypnotisør og hypnose coaching ligger derfor mit hjerte nært, men jeg er selvfølgelig godt klar over at du måske finder et andet emne mere interessant, og det skal du naturligvis holde fast i.

En coaching uddannelse kan både være certificeret og ikke certificeret, og hvis det betyder meget for dig at kunne hænge beviser og certifikater op i din klinik skal du naturligvis være opmærksom på hvilke udbydere der tilbyder certificering i forbindelse med eksamen.

At få certificeringen er alt andet lige formentlig en del dyrere, da det kræver flere kompetencer af underviseren at have muligheden for at kunne certificere, og skal udbyderen kunne sætte sit navn på skal han/hun selvfølgelig også tænke på at dem der får certifikatet fremover vil være forbundet til dem under en eller anden form.

Man kan vel sige at går du efter en officiel ICC certificering, (ICC= International Coaching Community) er du sikret en vis kvalitet i undervisningen, og derved en sikker uddannelse.

Er et eksamenbevis dog mindre vigtigt end den viden og coaching kompetence der følger med en coaching uddannelse kan du gøre det billigere hvis du tager en ikke certificeret coaching uddannelse.

Ja, det er længe siden jeg har skrevet noget herinde, men jeg har været travlt optaget med flere af mine sider, eksempelvis er min hypnose side blevet udvidet med en del sider, og jeg har skrevet en del coaching indlæg på det seneste.

Jeg har valgt at skrive om personlig coaching på et af mine indlæg, og en hel del om værdien af en ordentlig coachuddannelse er det også blevet til med tiden.
Min erfaring med coaching er efterhånden blevet helt fornuftig, og de coaching kurser jeg kender til er meget spændende og helt klart en positiv side af min personlige udvikling.

Jeg kender en coach der kun arbejder med ledercoaching , og de mennesker han coacher er dem der har travlt i erhvervslivet, og driver business på det store plan. Han siger at det er et meget givtigt område, både fordi han tjener godt, men også fordi han både lærer en del om mennesker, og får glæden af at hjælpe andre til at opnå deres mål igennem coachingen.

Hvis du overvejer rygeafvænning kan jeg anbefale at du læser mere om det på nettet, og inden du går igang med dit rygestop seriøst overvejer hvor motiveret du er.
Hvis der er en ting jeg har lært ved at beskæftige mig med rygestop og hypnose igennem tiden, så er det at motivationen er den største enkeltfaktor når det handler om rygestop. Altså din egen motivation, det er ikke godt nok at din kone eller dine børn ønsker at du stopper og at du da godt vil gå til en hypnotisør for at glæde dem.

En seriøs rygestop hypnose er en behandling hvor du selv er motiveret af dine egne grunde, og ikke andet. Du må ikke tro at hypnotisøren kan udvirke mirakler og gennemføre en rygeafvænning for dig, for det vil aldrig ske. Hypnose kan hjælpe dig til at styrke din indre motivation til at blive en overbevisning og derved gøre det letter for dig at stoppe med at ryge.

At gennemføre en coaching uddannelse er lig med at lære at samtale på en anderledes måde end du har været vant til.
At coache vil sige at guide, man guider den man coacher til inde i sig selv at lokalisere de ressourcer der kan hjælpe dem til at producere de resultater de ønsker at skabe.

Hvis man eksempelvis er leder vil man kunne benytte coaching viden i sit daglige arbejde og hjælpe sine medarbejdere til at skabe bedre resultater, og derved blive bedre mennesker på såvel sin arbejdsplads, som i sit hjemmeliv

Coaching kan bruges overalt

Coaching er blevet ekstremt populært, men lad dig ikke snyde af popularitetsfaktoren. En coaching uddannelse kan bruges til en masse fornuftige ting, og ser man nærmere på de  elementer der er en del af faget, er der mange elementer fra  NLP som jo allerede er almindeligt accepteret.

I forbindelse med coaching uddannelsen vil man blive sat til til at samarbejde i små grupper og selv få personlig coaching undervejs, så ikke alene tager man en anerkendt uddannelse, man udvikler sig også personligt imens.

Og personlig udvikling er nu engang mit favoritemne, simpelthen fordi man igennem hele livet kan lære nyt og udvikle sig. Med hypnose , coaching og nlp samlet, kan man styre sin personlige udvikling meget nøjagtigt i derhen man måtte ønske.

Gør dig selv til et bedre menneske, tag coaching uddannelsen og lær at mestre den 6 trins proces der benyttes i coachingens samtale teknik.